Натрупали сте тлъстинки през зимата? Решили сте да ги топите с ябълки, грозде и банани? Внимание! Британски диетолози предупреждават - и от плодове се дебелее, пише в. "Дейли мейл". Няма съмнение, че ябълките и гроздето са пълни с витамини, фибри, антиоксиданти, които предпазват човешкия организъм от болести.

Обикновеното яйце би трябвало да получи наименованието супер-хранителен продукт, тъй като е здравословно и помага за отслабване, посочва британският таблоид "Дейли мейл".

Британски диетолози твърдят, че консумирането на едно яйце дневно има много ползи, между които и изгарянето на калориите, т.е. загубата на килограми.

Разтворимите фибри, които се съдържат в овеса, ябълките и орехите, намаляват възпаленията, предизвикани от затлъстяването и укрепват имунната система, доказаха учени от Университета на Илинойс.

Разтворимите влакна или фибри променят работата на имунните клетки, усилвайки техните антивъзпалителни свойства, които помагат за бързото възстановяване на силите след инфекции или болести.

Много жени смятат, че могат да отслабнат само с диети, отказват да посещават фитнес зали, да спортуват въобще. Това си е тяхно право, но им предлагаме да прочетат откъс от книгата „С правилно хранене към високи постижения”на Глен Д. Кънингам, известен фитнес гуру, основател на C.O.R.F.I.T. USA (Континенталната организация за регистрирани Персонални треньори по фитнес), подготвил много световни спортисти, които са спечелили титлите Мистър Америка, Мистър Свят, Мистър Про Вселена, Мистър Канада, Мис Канада и др.